10mim de alongamento

Pessoal, saiu na "RUNNERS WORLD" uma ótima matéria sobre alongamentos, com referência em Yoga, específicos para corredores.

A revista Runners World é uma das principais publicações americanas sobre corrida. O texto está em inglês, tem ilustrações e até um vídeo demonstrando as posturas. Clique no link para ler a matéria completa:
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-287--13300-0,00.html